Protayin To'g'ri Semirtirishi mumkun lekin 40 yoshdan o'tgandan kegin Terilar osilib qolishni boshlaydi.)))
#20 Mexnat bilan Muskul Grud Preslarni chqoriah mumkun!! Shunga yarasha pitaniya xam bo'lishi kerak.

P/s Bunaqa vositalar Shunchaki odamni ishiradi Trenirofka qilinmasa foydasi yo'q narsalar)))
bez Ximika Trenirofka qilgan yaxshi shunda inson irodali Baquvat chidamli bo'ladi))))