DooM, Qo'lingizda ikkita soqqani olib aylantirib yuring.
bu tinch yurishga. stresga tushmaslik uchun foydali
Stresdan tez qaytish uchun. Stresdan oldin ( doim) tilingiz ostida kichik bolakda bir narsa solib oling.
Stres paytida shuni til yoki tish bilan "o'ynab" tezroq tinchlanasiz.